Frühstück-Crunch mit Nussmischung und Haferflocken
schnelles und gesundes Frühstück mit 3-erleich Nussmischung
Zutaten
- 4 EL Cashewnüsse
- 4 EL Haselnüsse
- 4 EL Mandeln
- 2 EL Kokosöl
- 3 EL Sesamsamen
- 200 g Haferflockwn
- 2 EL Zuckerrübensirup
Anleitungen
- Zutaten bereitstellen und Nüsse hacken
- Kokosöl in einer Pfanne auf mittlerer Stufeerhitzen. Die Pfanne darf nicht zu heiß sein, sonst brennen die Nüsse an. Gehackte Nüsse und Sesam goldbraun anrösten. Wenn die Nüsse anfangen zu duften, Zuckerrübensirup dazugeben.
- Haferflocken untermischen, kurz mitrösten.
- Frühstück-Curnch auf einem mit Backpapier ausgelegten Blech kalt werden lassen.
- In ein Vorratsglas füllen und geniessen
